新鮮雞蛋如何選購?選購優質雞蛋的方法是什麼?[圖]
文章分類:膳食
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雞蛋是生活中很常見的營養食物,早餐的時候吃雞蛋可以起到很好的養生效果,但是吃雞蛋也有許多要註意的地方,那麼新鮮雞蛋如何選購?選購優質雞蛋的方法是什麼?新鮮雞蛋的選購方式很重要,下面就來詳細瞭解如何選購優質的新鮮雞蛋吧。

1、雞蛋的選購技巧
一看:鮮的蛋殼較毛糙,並附有一層霜狀的粉末,色澤鮮亮潔凈;陳蛋的蛋殼比較光滑,臭蛋的外殼發烏,殼上有油漬。
二聽:用手指夾穩雞蛋在耳邊輕輕搖晃,好蛋音實;貼殼蛋和臭蛋有瓦碴聲;空頭蛋有空洞聲;裂紋蛋有“啪啪”聲。
三照:雙手握蛋如筒形,對著日光或燈光透視,好蛋呈微紅色、半透明、蛋黃輪廓清晰。
四轉:將雞蛋放置平面上,用手指輕輕一轉,新鮮蛋轉動時,蛋殼裡有阻力,轉兩三周便停下;壞蛋則轉得長且快;如蛋轉得不快不慢,則證明已不夠新鮮。
五漂:把蛋放在15%左右的食鹽水中,沉入水底的是鮮蛋;大頭朝上、小頭朝下、半沉半浮的是陳蛋;臭蛋則浮於水面。
2、雞蛋的價值功效
1.健腦益智
雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。




