排毒養顏的美食有哪些?吃什麼食物給身體排毒養顏?[圖]
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有時候皮膚表面出現一些問題,可能是因為體內毒素過多導致的,需要及時的排毒,才能養顏,養出好的肌膚,很多食物有助於排毒養顏,可以做成一些美味的菜肴,那麼排毒養顏的美食有哪些?吃什麼食物給身體排毒養顏?下面為大傢介紹。
1、排毒養顏食譜
(1)蒸釀老南瓜
鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝幹,拍上幹生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出即可。
南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用。
(2)菠菜拌豆幹
菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝幹水分,切碎;豆幹切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出,即可。
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。
(3)海帶湯
海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。
海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積