排毒養顏的美食有哪些？吃什麼食物給身體排毒養顏？[圖]

有時候皮膚表面出現一些問題，可能是因為體內毒素過多導致的，需要及時的排毒，才能養顏，養出好的肌膚，很多食物有助於排毒養顏，可以做成一些美味的菜肴，那麼排毒養顏的美食有哪些？吃什麼食物給身體排毒養顏？下面為大傢介紹。

1、排毒養顏食譜

(1)蒸釀老南瓜

鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝幹，拍上幹生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出即可。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

(2)菠菜拌豆幹

菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝幹水分，切碎;豆幹切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出，即可。

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。

(3)海帶湯

海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積