眼睛疲勞喝什麼花茶好？緩解眼睛疲勞的花茶有哪些？[圖]

現在許多人用眼頻繁，長時間的盯著電腦和手機，眼睛會出現一些不適癥狀，眼疲勞是常有的，眼疲勞需要及時緩解，以免造成視力下降和一些眼科疾病，護眼可以喝一些花茶，那麼眼睛疲勞喝什麼花茶好？緩解眼睛疲勞的花茶有哪些呢？

1、緩解眼睛疲勞的花茶

一、菊花茶

菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裡最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。

二、玫瑰花紅茶

玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。

三、決明子茶

決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。

2、緩解眼疲勞的食物

1、菠菜

菠菜中含有豐富的葉黃素，對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”比較有效，而且菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，預防近視的發生和近視度數的進一步加深。除此之外，菠菜等綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好的來源，維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內轉變成維生素A，預防“幹眼病”等癥的發生。