吃什麼食物治療體寒？體寒吃哪些食物好？[圖]

體寒的人比較怕冷，身體抵抗力差，容易出現一些疾病，需要及時的調理，通過飲食可以幫助治療體寒，增強身體的抵抗力，讓自己更加的健康，體寒可以吃一些溫熱性的食物，更好的保暖，那麼吃什麼食物治療體寒？體寒吃哪些食物好？

1、治療體寒的食療方

1、玫瑰加紅糖

玫瑰加紅糖制作的美食十分適合經期的女性飲用，玫瑰花有理氣解鬱、活血、散瘀和調經止痛的作用。可以改善女性經期因為體寒出現的痛經、經血不暢和心情鬱結。而紅糖一直是女性經期不可少的保養品，可溫暖身體，改善乏力現象。

2、當歸燉雞

在煲雞湯時可以在其中添加一些當歸、桂圓、紅棗和枸杞等，具有多重的養生功效。首先，雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質，可以很好的補充人體蛋白質。同時，經常喝雞湯可以預防呼吸道感染。其次，當歸可以補血、活血、促進氣血運行，能調理體寒引起的氣血不暢現象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補血、益氣等作用。

3、生薑紅糖茶

體寒人群容易因為受涼而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現腹痛現象。通過飲用生薑紅糖茶可以改善這一類現象。生薑有溫通驅寒的作用，除瞭可以調理風寒感冒之外，還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心。

2、如何預防體寒

1.少吃冷飲，已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲瞭會加重癥狀。

2.常泡腳，勞累一天後泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣。