秋季補血吃些什麼好？秋季補血的食物有哪些？[圖]

度過炎炎夏日之後，秋季到來瞭，秋季是補血很好的季節，人體可能因為各種原因導致缺血，缺少氣血，氣色會看起來不好，而且身體內部也容易出現問題，需要及時的補血，吃一些補血的食物，那麼秋季補血吃些什麼好？秋季補血的食物有哪些？

1、秋季補血吃的食物

1、龍眼肉

我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是幹的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補血功效。而一般超市中都有幹龍眼肉銷售，因此患有貧血的女性可以在平時中多用龍眼肉燉湯飲用，尤其是在月經期間更應該多吃些龍眼肉。除瞭直接的吃龍眼之外可以補血，我們還可以通過食用龍眼湯、龍眼膠以及龍眼酒來進行更好的補血哦。但是在吃龍眼肉的時候要註意，由於龍眼肉性熱，因此食用的時候必須要註意適量，否則的話很容易因此而導致出現上火的癥狀。同時在女人貧血吃什麼好的問題上，龍眼肉煮雞蛋也是不錯的選擇。

2、海藻

海藻其實同樣也具有補血的功效，隻是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。特別是海苔，其除瞭具有很好的補血功效之外，同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，從而保護人體免受放射線的傷害。

3、甘蔗

甘蔗具有很好的補血的功效這個是人人都知道的，特別是甘蔗榨成甘蔗糖，他的補血的效果更是明顯。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。不管是勞累過後還是饑