白露節氣吃什麼養生好？白露適合吃哪些食物養生？[圖]

白露時候處暑之後的一個節氣，白露之後，氣溫真正開始變得涼爽起來，白露節氣是早上的一個樹木葉子上有瞭露水，這個時候，許多人比較關心白露吃什麼比較好，那麼白露節氣吃什麼養生好？白露適合吃哪些食物養生？下面為大傢介紹。

1、白露節氣吃什麼好

1、秋梨

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗瞭。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。

2、蘋果

蘋果的好吃還用多說嘛？不但可以吃，也可以切成片貼在臉上。對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。日食蘋果3個，皮膚不但水潤而且還很有彈性！

3、生吃黃瓜

生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。此法可供給皮膚營養，並使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。

4、應季柑橘

柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火癥狀。

2、白露養生食譜

1、大棗烏梅湯