秋季吃什麼粥補血益氣？秋季補血益氣吃什麼食物好？[圖]

秋季都來，女性在秋季需要註意補血益氣，缺少氣血，會讓人體出現一些不良癥狀，秋季可以吃一些粥來補血益氣，粥具有很多不同的種類，適合秋季吃的粥有很多，那麼秋季吃什麼粥補血益氣？秋季補血益氣吃什麼食物好？下面為大傢介紹。

1、補血益氣的粥

(1)紅棗粥

將米洗凈後加入幹凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

(2)豬肝粥

取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，並放入蔥、薑、鹽等調味品，共煮成粥。

(3)雞湯粥

取母雞1隻，去毛，剖洗幹凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

(4)花生牛筋粥

取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

(5)阿膠粥

糯米洗凈，