有助於清肺的食物有哪些？清肺潤喉吃什麼食物好？[圖]

現在空氣污染嚴重，或者由於疾病因素，導致呼吸道異常，這個時候就需要吃一些潤肺的食物，有助於身體健康，而且對呼吸道感染康復也有幫助，那麼有助於清肺的食物有哪些？清肺潤喉吃什麼食物好？下面就來詳細瞭解有助於清肺的食物有哪些吧。

1、有助於清肺的食物

1.清肺潤喉——白蘿卜

清肺潤喉白蘿卜是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發作。

蘿卜清肺，這個季節吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。

蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解等消化，能夠有效促進食物的消化和吸收。

2.消痰止咳——柿子

消痰止咳柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

3.清肺生津——橄欖

清肺生津橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

4.潤肺止咳——薄荷

潤肺止咳薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱，用