松子的功效及作用有哪些？松子有什麼功效及作用？[圖]

相信大傢應該都吃過松子，松子是一種非常常見的食物，屬於堅果的一種，那你們知道松子的營養價值到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下松子的功效與作用，我們一起 來看看到底松子的功效與作用。

1、松子的功效與作用

1.滋陰潤肺

它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

2.增加身體能量

當你感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。研究發現，松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。松子中還富含鐵，有助於身體傳輸和保存能量，同時幫助細胞產生能量。健康知識

3.抑制食欲助減肥

美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子(約合30克)有助於控制食欲，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。

4.抗衰老

松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護瞭細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。

5.潤腸通便

便秘是很多人都極為普遍