羊肉和牛肉哪個營養好？羊肉和牛肉的區別？[圖]

羊肉和牛肉都是冬季的時候很多人經常會吃到的，不管是羊肉還是牛肉，吃法都是比較多的，最主要的是兩種肉的營養價值都很高，而且都是很好吃的，可能會有人拿牛肉和羊肉來做比較，那羊肉和牛肉哪個營養好？羊肉和牛肉的區別有哪些？

1、羊肉和牛肉哪個營養好

羊肉和牛肉各有各的營養價值，沒有辦法比較說哪種更好。

(1)羊肉

羊肉中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養物質，還含有微量性激素，具有壯陽、溫補、強身、補虛勞不足、暖胃、開胃的作用，適合胃寒、腎虛陽衰、骨質疏松、腰膝酸軟等患者食用。

(2)牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、鈣、磷、鐵以及人體必需氨基酸成分，在《本草綱目》中記載，牛肉可以“安中益氣、養脾胃、補虛健體、強筋骨、消水腫、除濕氣”等多種功效，適合體力勞動者、青少年、神經衰弱、頭痛、血虛、貧血患者食用。

2、羊肉和牛肉的區別

(1)性味不同

羊肉性溫，有溫熱身體的作用，而牛肉性平，味甘，能滋補脾胃。