胃粘膜損傷吃什麼食物好？哪些日常習慣不利於胃部健康？[圖]

 胃粘膜損傷是一種比較常見的腸胃疾病，一般引起胃粘膜損傷的原因大多數和日常飲食習慣有關系，所以一旦出現胃粘膜損傷就應該註意飲食瞭，下面小編給大傢介紹瞭一些緩解胃粘膜損傷的食物，希望對大傢有幫助。那麼胃粘膜損傷吃什麼食物好？哪些日常習慣不利於胃部健康？

一、胃黏膜損傷吃什麼好

1.甘藍蓮花白)

甘藍不僅可以幫助修復胃黏膜組織、持胃部細胞活躍旺盛，還能抵抗胃部潰瘍，降低其病變幾率。這種菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

2.蜂蜜

天然的蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。您可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者晚上睡覺前也可以適量的飲用蜂蜜。

3.南瓜

南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

4.牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，對修復受損的胃黏膜有一定的效果。但是需要註意，如果本身就對純牛奶或者全脂牛奶有不良反應，不喝為妙。

5.香蕉

香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質具