水煮食物的養生功效有哪些？哪些食物適合水煮食用？[圖]

水煮食物是生活中很常見的，很多食物都適合水煮，而且還有一些食物水煮之後的養生功效更好，那麼水煮食物的養生功效有哪些？哪些食物適合水煮食用？有很多食物都適合水煮，下面就來詳細瞭解水煮食物的養生功效，以及這些食物的水煮方法是什麼吧。

1、水煮食物的養生功效

1水煮蘋果

蘋果去皮去芯，切塊，放清水煮熟後食用。

水煮蘋果能夠促進腸道益生菌的生長，對於消除腸道炎癥而造成的腹瀉有很好的治療作用;煮熟的蘋果還含有許多天壤抗氧化物，還利於人體吸收，經常食用能夠有效降低血糖和血脂。此外，如果你經常用煮熟的蘋果擦一擦有腳氣的地方，會發現不用多久腳氣就會減輕。

2水煮香菜

把香菜洗幹凈後用清水煮開就可以，每天喝點有很大功效。

水煮香菜(尤其是香菜水)能排出腎臟內所積累的鹽分和毒素，有護腎的作用;小孩子長瞭紅疹，用水煮香菜的湯擦一擦，紅疹很快就能消失;小孩子發燒，喂點水煮香菜，能促進血液循環，幫助退燒。

3水煮香蕉皮

把香蕉皮加清水用大火煮熟後喝湯，可以緩解牙疼;香蕉皮水擦腳還可以防止手腳幹裂;把香蕉皮水抹在皮膚瘙癢的地方，能有效緩解瘙癢。

4水煮毛豆

新鮮的毛豆用清水煮開，再加一丁點鹽稍微調調味，就