常見食物的食療功效是什麼？有哪些食物具有食療功效？[圖]

在生活中有很多食物都是具有食療功效的，適當的吃這些食物可以防治一些病癥，那麼常見食物的食療功效是什麼？具有食療功效的食物有哪些？常見的具有食療功效的食物有很多，下面就來詳細瞭解這些食物，以及其食療功效是什麼吧。

1、具有食療功效的食物

1.一根香蕉減緩焦慮

我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”，因為吃香蕉能夠減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱，讓人變得更加的快樂，在生活節奏如此之快，生活壓力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解壓瞭!

2.一把葡萄幹有助降壓

葡萄幹是很常見的一種零食，裡面含有的鉀元素比較多，而鉀具有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當的多吃一些葡萄幹，能夠幫助我們降低血壓!堅持食用更有效果!

3.一杯酸奶防脹氣

酸奶是我們再熟悉不過的食物瞭，也都清楚喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃，促進消化吸收，如果腸道消化不良的話，很容易會出現脹氣的情況，而喝一杯酸奶就可以幫助我們解決脹氣，專傢建議，每天飯後或飯前兩小時左右喝1杯酸奶，對便秘和脹氣有一定的療效。

4.8粒杏幹防腎結石

杏幹當中含有豐富的膳食纖維，鉀，這些都有助於防止礦物質才尿中積累，形成草酸鈣結石，最常見就是腎結石，所以經常的吃一些杏幹有利於我們預防腎結石!

5.喝杯薑茶緩解反胃