跑步後肚子疼怎麼回事？跑步後肚子疼的原因[圖]

人們在跑步運動後經常會出現一些不是癥狀，例如腿部肌肉酸痛，出大量汗，頭暈，身上燥熱等情況，其中有的人還會出現肚子疼的情況。那麼跑步後肚子疼的原因是什麼？跑步後肚子疼怎麼回事？為什麼跑步後肚子會疼？

1、跑步後肚子疼的原因,跑步後肚子疼怎麼回事,為什麼跑步後肚子疼

(1)準備工作不充分

運動前沒有做準備工作或者做準備工作不夠充分，就會出現肚子疼。因為內臟器官機能的惰性較大，沒有充分的準備功能內臟不能立即適應劇烈的運動，腹腔血管尚處於擴張狀態，因為肝、脾等器官血液發生淤積，變得腫大而產生右上腹或者左上腹疼痛。

(2)副交感神經受到抑制

因為在跑步時交感神經興奮，副交感神經相對抑制，這就會造成腹腔血管收縮，導致肝臟和胃腸道的血液供應減少，因為局部缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，就會會出現腹痛。

(3)跑步前吃的太飽

跑步前吃的過飽或者剛吃完飯就劇烈運動，胃腸道因為跑跳而受到震動，使消化道的食物殘渣積聚在大、小腸交接處，這種局部膨脹刺激就可能造成右腹部疼痛不適。

此外，吃得過飽，匆忙食物的腸道在跑步時引起的震動或者擺動過大牽拉瞭腸系膜，也會造成疼痛感覺。