陽光對眼睛的傷害大嗎？紫外線損傷眼睛怎麼辦？[多圖]

　　很多人都以為紫外線隻會損害皮膚，但其實它對視力也會造成損害，當陽光較為強烈時，建議最好不要出門，或者帶上墨鏡再出門，以免視力下降。一名年約40歲、本身有高度近視的上班族，平常面對刺眼陽光，雖瞭解紫外線危害，但因自認僅通勤、午休或談業務才會外出，無需做任何眼睛防曬，近來發現視線朦朧，原以為是本身近視度數加深不以為意，直到發現在陽光下眼前視野霧茫茫，才驚覺視力惡化，緊急就醫後確診為白內障。

1、紫外線損害視力

　　1)過度紫外線曝曬　水晶體氧化變性

　　紫外線就像細小利刃不斷沖擊眼球水晶體，過度紫外線曝曬，會使水晶體氧化變性、混濁，導致光線無法順利聚焦在視網膜上，進而影響視力，據氣象局紫外線資料顯示，入夏以來全臺平均近8成以上的天數，都達紅色過量甚至紫色危險等級，隻要在陽光下15到20分就會曬傷，相較其他國傢，臺灣人普遍較不重視眼部防曬。

　　2)白內障、光害性角膜炎、失明

　　萬芳醫院眼科醫生林珂如表示，根據調查比例推估超過600萬人，平日習慣在中午紫外線最強的時段外出用餐，若因為外出時間短就疏於防曬，將使雙眼直接暴露於高強度紫外線中，長期下來不但會加速眼部細胞老化，更可能導致白內障、光害性角膜炎等眼部病變甚至失明，除紫外線外，陽光直射或反射產生的眩光也會刺激引發不適。

2、怎樣預防紫外線

　　1)在陽光強烈環境中，應隨時配戴抗紫外線配件以加強眼部防護，若民眾認為隨身攜帶一副墨鏡穿脫替換太麻煩，可考慮選配一副能隨紫外線強度變化，自動調整鏡片色調深淺的變色鏡片，林柯如醫生補充，若想增加光線遮蔽效果，也可搭配使用折疊陽傘、遮陽帽讓護眼效果更完整。