玩滑板摔倒的時候要怎麼做？玩滑板摔倒怎麼防止受傷？[多圖]

　　滑板是一項技巧要求比較高的極限運動，所以在學習的時候很容易摔倒，這是學習滑板不可避免的現象，但是可以想辦法將摔倒帶來的傷害降到最低。那玩滑板摔倒的時候要怎麼做呢？　　

1、及時反應

　　在滑行過程中如果感覺到重心不穩而自己又無法控制的時候，要及時反映，盡快從滑板上跳下來，以避免摔跤。滑板是極限運動中危險度數比較高的運動，如果摔跤，整個身子與地面撞擊，會給身體帶來巨大的傷害，如果在摔跤的時候沒有掌握正確的姿勢減少沖擊力，會對身體帶來巨大傷害。　　

2、翻滾身體

　　在摔倒的時候很多人下意識地用手臂撐著身體，這樣會對胳膊的沖擊力非常大，嚴重時會導致骨折。在摔跤的時候不要用手臂支撐而是全身摔倒然後要翻滾身體，受力面積變大，緩沖摔跤的力度，沖擊力變小，減少地面對身體的傷害。在摔倒的時候要記得保護後腦勺，避免後腦勺與地面接觸，沖擊力過大的話會導致腦震蕩等癥狀。　　

3、配戴護具

　　滑板被認為是極限運動中危險性比較高的運動，在練習的時候會摔很多跤，在練習的時候一定要帶好護具。尤其是人們的手肘和膝蓋在摔跤的時候很容易受傷，所以一定要配戴全套的護具。如果摔跤過後皮膚受傷在短時間內就不要玩滑板瞭，尤其是手肘、膝蓋和腳腕出有傷的人不要帶傷玩滑板，以免引發其他癥狀。