夏季出遊要註意些什麼？高溫出遊如何防暑？[圖]

夏天天氣非常炎熱，但是很多人還是會選擇外出遊玩，有些地區是比較涼快的，但是也有些地方還是比較炎熱，需要做好防暑的工作，高溫在外很有可能會中暑，需要註意瞭，那麼夏季出遊要註意些什麼？高溫出遊如何防暑？下面為大傢介紹。

1、高溫出遊如何防暑

1、多喝水，特別是鹽開水。

2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。

3、盡量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。

4、出發時應提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。

5、一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然後送往附近的醫院治療。

6、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。

2、夏季防暑降溫的茶

一、綠茶

夏季最適合喝的茶便是綠茶，因為綠茶性質偏涼，特別是對於年輕人來說更是適合飲用。並且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶，以免出現腹瀉、腹脹等情況。

二、菊花茶