體育與健康相輔相成：體育對人體健康有什麼作用？[圖]

體育是我們從小學到大學必開的課程之一，盡管一周隻有一節體育課，但它的作用卻是極大的。我們在體育課上學到瞭很多其它理論課程學不到的東西，同時也促進瞭人體的健康。因此我們說體育與健康是相輔相成的，那麼體育對人體健康有什麼作用？

1、體育可促進人體健康

1、體育鍛煉可以改善人體神經的生理功能，提高大腦的分析綜合能力，使人體適應外界的變化；並能改善中樞神經對內臟器官的調節能力，增強人的體質和健康水平。

2、體育運動有利於骨骼關節的調整，經常運動可以使肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏松，同時也可以增強運動系統的準確性和協調性，使人可以輕松自如、有條不紊的完成各種復雜的動作。

3、經常的體育運動對心血管系統大有好處，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，從而誘發高血壓等疾病。體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，對預防高血壓類心血管疾病有積極的作用。

4、體育鍛煉可以預防肥胖癥。據國際肥胖癥研究協會發佈的報告，目前全球身體超重者已近10億人，其中肥胖癥患者達4、75億人，肥胖癥已經成為21世紀人類面臨的最嚴峻的公共衛生危機之一。能量攝入與能量消耗的不平衡導致瞭肥胖癥的發生，而運動則是解決這一問題的最好途徑，在運動中體內新陳代謝加速，多餘能量被消耗，從而使體重減輕。

2、體育可促進心理健康

1、培養良好的意志品質

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。