冬泳有什麼好處？冬泳的好處[圖]

冬天很多人都不想運動，由於天氣比較冷，大多數人都是待在有暖氣的房間裡，其實，在冬天適當運動對健康更好一些。現在又有人在冬天進行冬泳，雖然冬泳感覺是一種很困難的運動，但是，它有對身體有很大的好處，還能避免一些疾病的發生，那麼，冬泳還有什麼好處呢？

1、冬天遊泳抗病排毒

冬天遊泳對於身體熱量的消耗較為突出，而我們知道脂肪肝最突出的特點就是肝內脂肪沉積過多。遊泳能夠有效消耗這部分脂肪，讓肝臟功能恢復正常。要知道其他的運動項目也會消耗脂肪，但是冬泳因為其高消耗熱量的特殊性，對脂肪肝的恢復有著重要的作用，有效恢復肝臟功能抗病排毒的功能。

2、冬天遊泳改善胃腸功能

冬天在冷水中遊泳，冷水能夠幫助改善消化系統的功能，憂鬱呼吸的加深，膈肌升降弧度也會加大，腹腔中血液循環加快，有利於加強胃腸蠕動，按摩鄰近器官，從而幫助改善胃腸功能，增強食欲，加快消化。

3、冬天遊泳促進血管功能

冬天遊泳，身體受到冷水刺激後，皮膚血管會急劇收縮，大量的血液被吸入內臟器官及深部組織，內臟重要臟器的血管擴張，而機體為瞭抗冷，皮膚血管很快又會擴張，這樣血管超大化的一脹一縮能夠使血管得到有效的鍛煉，有助於增強血管的彈性和韌性，防治心血管疾病。

4、冬天遊泳防治骨質疏松

冬天遊泳多是在