爬山帶什麼吃的好？爬山帶什麼食物好？[圖]

一般爬山都需要花費很多的時間和精力，山一般是比較高大的，爬山會消耗很多的能量，如果不及時的補充這些流失的能量，身體會出現許多的問題，人會感到非常無力疲勞，那麼爬山的時候帶什麼吃的好呢？爬山適合帶什麼食物呢？一起來看看吧！

1、水和面包

餓一個月不一定能餓死，渴一禮拜渴死那是八九不離十瞭。所以，一定要帶上水，建議就買純白礦泉水就行，選擇果汁飲料很容易越喝越渴。而帶上面包是因為面包不重，還能很好的充饑。可以滿足爬山過程中基本的生活需求。

2、零食

既然是爬山旅遊，一定要提高一下旅途的品質。不妨買點零食例如薯條、瓜子那些，在深山中找一山清水秀之地，邊吃零食邊聊天，想想真是一大樂事。但是要註意旅遊的衛生，帶個塑料袋將垃圾打包好瞭。

3、肉食

對於喜歡吃肉的朋友們來說為瞭滿足自己的胃，不妨帶點肉食類的包裝食品，比如火腿腸、魚仔、牛肉幹等等。在祖國大好山河間還能讓自己的胃得到最大化的滿足，真真是極好的。

4、水果

水果算是比較重的食物瞭，考慮一路上的負重，千萬不要帶太多太大太重的水果。還有爬山處於運動狀態，容易撞壞、碰壞的水果也最好不要帶。但是為瞭身體營養的平衡，水果還是需要適量帶點的。比如可帶兩三個蘋果。

5、高能量食物