爬山的好處有哪些呢？爬山會有什麼好處？[圖]

爬山是很多人旅遊選擇，爬山需要消耗很多的能量，而且在爬山的過程中還有可能遇上一些危險，雖然爬山有一些需顧慮的地方，但是總的來說爬山對人體是有很多的好處的，對人體有很好的鍛煉效果，那麼爬山具體有哪些好處呢？一起來看看吧！

1、改善視力

我們知道視力下降有一個重要的臨床表現就是遠距離的事物模糊或是看不清。爬山能夠對近視起到很好的改善作用主要有兩點原因，一是城市中空氣較為渾濁，而我們選擇的爬山點一般空氣清晰幹凈，為我們的眼睛創造瞭舒適的外界環境；二是爬山登頂進行望遠的時候能夠使眼睛得到盡可能的遠距離視野。要知道這樣做能夠有效解除眼部肌肉的疲勞。這也是爬山對於近視治療最重要的原因。

2、增強肺部活力

現代城市不斷發展，我們身邊的綠地花鳥已經很有限。走出去，走到大自然中，山中的綠地花鳥一定會給你不一樣的體驗。在爬山的過程中，我們能夠呼吸新鮮空氣，行走又能有效改善肺部通氣量、提高肺活量，增強肺部功能。

3、改善人體平衡功能

爬山活動因為經常處於山間道路上，道路不一定是平坦的，也正是在這坎坷不平的道路上，人體的肢體活動變得更加靈活，平衡功能也在這過程中得到有效改善。

4、有效燃燒腰腹部脂肪

爬山能夠幫助燃燒腰腹部的脂肪可是有科學依據的。在爬山