煮飯加什麼更香？白米飯加料更香更健康？[圖]

大部分地方的人每天可能都會吃米飯，米飯吃瞭有很多好處，不同的廚具做出來的飯口感不一樣，而且不同的煮飯方法口感也不一樣，有的人可能在煮飯的時候會往飯裡面加入一些東西，飯就會更加好吃，那煮飯加什麼更香？白米飯加料更香更健康？

1、白米飯加料更香

1精白米＋紫米

黑米吃出好氣色

白米飯吃膩瞭，加點顏色吧！紫米、黑米都是珍貴的谷物，營養價值遠勝於普通大米。紫米可補血暖胃，用它煮粥煮飯食用能滋陰補腎，對皮膚、頭發都很好。

黑米更是藥食同源的珍貴食材，能治療腰膝酸軟、體虛貧血，常用於病後調理身體的食補。多吃這兩種有顏色的米，保準你的氣色紅潤、發質強韌，越吃越年輕。

2精白米＋燕麥

血管更通暢

歐美國傢人民的飲食多以谷物為主，他們最常吃的就是燕麥。比起大米來，燕麥所含的營養更為豐富，最關鍵的是它富含膳食纖維和多種谷物維生素，能有效降低人體血液中的膽固醇含量。

對中老年人來說，煮飯時用燕麥代替一部分大米，煮出的飯更粘跟軟糯，不僅有助於消化，也能保護血管的健康。

3精白米＋蕓豆

抗炎護心

新鮮的蕓豆通常做蔬菜食用，幹蕓豆便可用來煮粥煲湯，營養豐