怎麼快速學遊泳？怎麼遊泳才不會往下沉？[多圖]

　　夏天很多人都會去泳池遊泳，對於不會遊泳的人來說，帶上泳圈在泳池裡撲撲水也挺好玩的，但是每次看到那些會遊泳的人即使在深水處也不會掉下去，很是羨慕，每次自己嘗試的時候一個勁兒往下掉，而會遊泳的人身體好像自帶浮力，怎麼遊泳才不會往下沉呢？如何快速簡單的學會遊泳呢？不會遊泳的一起來學學吧！

1、首先學會憋氣

　　學習遊泳的時候首先要勇敢一點，在淺水區的時候可以先練習憋氣讓自己能浮起來。在水面的時候鼓足一口氣，不要松口，然後閉上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期間不要換氣，也不要怕水，身體慢慢的放松，這個時候你就會感覺的到腿會慢慢的浮起來，接著整個身體都會浮起來瞭，隻要放松身體，努力憋氣一下子就可以浮起來瞭，這是因為人體的密度比水稍大，肺部有氣就可以很好的浮起來瞭。

2、掌握身體協調性

　　憋氣練習的差不多瞭之後，慢慢的伸開手和腳，身體漸漸地接近水面，雙臂向前合然後向後撥水，腳配合運動起來，在水裡就可以遊動起來瞭，在水下可以慢慢的吐氣，一口氣吐的差不多瞭，可以再起來換氣再遊動。這隻是簡單的遊泳，姿勢可能並不標準，如果要學習蛙泳和自由泳等更復雜的泳姿，還需要掌握好手腳的運動和換氣的時機，這就需要更進一步的學習瞭。

3、多多練習

　　學習簡單的遊泳可能是幾個小時或者是幾天的事情，這隻是能在水下簡單的運動，如果想要使遊泳的姿勢更好看，掌握更多的換氣技巧，需要多多練習，隻知道理論在水下的時候不一定行的通。夏天來瞭，正好是遊泳的好時機，不妨約上三五好友去泳池多多練習吧，相信很快就會學會的哦！