蓮子銀耳湯怎麼做？秋季喝蓮子銀耳湯有什麼好處？[圖]

我們知道，女性朋友要想變得漂亮，首先就得內調，吃一些可以補氣養血的食物，讓自己面色紅潤，皮膚細膩，蓮子銀耳湯就是非常好的選擇。你知道蓮子銀耳湯怎麼做？秋季喝蓮子銀耳湯有什麼好處？今天，就給大傢講一講蓮子銀耳湯有哪些做法和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、蓮子銀耳湯的好處

潤肺止咳

秋季人們咳嗽可以常食銀耳蓮子湯，食療價值非常高。肺功能，使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降。同時銀耳還是古代治肺癆(肺結核)咳嗽，吐血的良藥。秋冬氣候幹燥，易引起燥咳，應多吃銀耳。

滋養補虛、止遺澀精

秋季喝蓮子銀耳湯對男女來說都有很多的好處，銀耳蓮子湯能滋補身體，調理遺精滑精。這是因為湯中的蓮子中所含的棉子糖。這種物質是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是常用營養佳品;而其中的蓮子堿則有平抑性欲的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食銀耳蓮子湯有良好的止遺澀精作用。

潤腸通便

人們在秋季天氣幹燥缺水的情況下是非常容易出現便秘的情況，銀耳蓮子湯對老年人便秘有效。這是因為銀耳蓮子湯中銀耳的含有許多膠質，具有很強的潤滑作用，經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。因此，老年人應多吃銀耳。

2、蓮子銀耳

制作食材