如何吃三文魚能美容?三文魚的美容吃法有哪些?[圖]
文章分類:膳食
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三文魚是魚類食物中的一種,正確的吃三文魚可以為健康帶來很多的好處,但是吃三文魚也有許多要註意的地方,那麼如何吃三文魚能美容?三文魚的美容吃法有哪些?吃三文魚是可以美容的,但是要掌握正確的吃法,下面就來詳細瞭解如何吃三文魚能美容吧。

1、三文魚的美容吃法
一、山藥三文魚湯
原料:山藥20克,三文魚80克,胡蘿卜、海帶各10克,芹菜末15克,精鹽適量。
做法:
1.將三文魚洗凈、切塊,下水焯燙,去腥味;
2.山藥、胡蘿卜削皮,洗凈、切小丁;
3.海帶洗凈,切小片備用;
4.將山藥、胡蘿卜丁、海帶片放入鍋中,加3碗水煮沸,轉中火熬成1碗水;
5.加入三文魚塊煮熟,撇上芹菜末,放入精鹽調味即可。
功效:降低血糖,延遲胃內食物的排空,控制餐後血糖升高,降低血壓。
二、蒸三文魚
原料:三文魚肉100克,蔥、蒜、薑、精鹽、生抽各適量。
做法:
1.將三文魚均勻撒上鹽,醃制30分鐘後瀝幹水分;




