讓牛肉變嫩的妙招有哪些？如何烹飪牛肉肉質鮮嫩可口？[圖]

牛肉這種肉類食物的營養價值是很高的，適當吃牛肉可以為健康帶來很多的好處，但是吃牛肉也有許多要註意的地方，那麼讓牛肉變嫩的妙招有哪些？如何烹飪牛肉肉質鮮嫩可口？下面就來詳細瞭解如何吃牛肉可以讓肉質變嫩，以及其他需要註意的事項吧。

1、讓牛肉變嫩的技巧

(1)牛肉纖維粗老，炒後吃起來往往發韌。怎樣在較短時間內將牛肉炒得爛而不韌呢?首先要註重刀口，要順紋切條，橫紋切片，再加醬油、料酒、白糖、蛋液、濕淀粉和少許小蘇打(肉與小蘇打之比為60∶1，不可多加)，用清水調成液汁，與切好的牛肉片拌勻，醃漬15分鐘，然後加生油25g封面，再浸漬一兩小時，這樣油分子會滲入肉中，當入油鍋內炒時，肉中油分子急速膨脹，粗纖維被破壞，炒出的肉就鮮嫩可口瞭。

(2)燒煮牛肉時，放進一點冰糖，可使牛肉很快酥爛。

(3)假如先在老牛肉上塗一層幹芥末，次日再用冷水沖洗幹凈，即可烹調，這樣處理後的老牛肉肉質細嫩輕易熟爛。

(4)將生薑搗碎取汁，生薑渣留做調料用，將薑汁拌入切好的牛肉中，每500g牛肉加1湯匙薑汁，在常溫下放置1小時後即可烹調，可使肉鮮嫩可口，香味濃鬱。

2、牛肉的功效作用

1.增長肌肉

它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。