墨魚的食用方法有什麼？墨魚的功效與作用有什麼？[圖]

大傢都知道，，墨魚是一種比較常見的海產品，墨魚也叫做烏賊。墨魚非常適合貧血和腎虧的人食用，另外女性朋友可以多吃墨魚。你知道墨魚的食用方法有什麼？墨魚的功效與作用有什麼？今天，就給大傢講一講墨魚有哪些食用方法和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、墨魚介紹

1.別名：烏賊、花枝、墨鬥魚、烏魚、暝鬥魚、烏側魚、纜魚

2.禁忌人群：1.脾胃虛寒的人應少吃；2.高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食；3.患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食；4.烏賊魚肉屬動風發物，故有病之人酌情忌食。

3.適宜人群：適宜陰虛體質，貧血，婦女血虛經閉，帶下，崩漏者食用。

4.墨魚的熱量表每100克)

熱量大卡)83

蛋白質克)15.2

脂肪克)0.9

碳水化合物克)3.4

膽固醇毫克)226

維生素B1毫克)0.02

維生素B2毫克)0.04

煙酸毫克)1.8