秋季按摩什麼穴位預防疾病？秋季如何按摩提高抵抗力？[圖]

秋季很多地區的溫差較大，有些人抵抗力不是很強，容易感冒生病，秋季很多人都開始進補瞭，不僅需要註意飲食和運動，還可以通過按摩的方法來增強身體抵抗力，那麼秋季按摩什麼穴位預防疾病？秋季如何按摩提高抵抗力？下面為大傢介紹。

1、秋季如何按摩預防疾病

1、太陽穴

以雙手拇或食指對太陽穴進行點按，次數為36次左右，以舒適感為度。秋季燥邪與風邪相合，易侵擾人體頭部，產生頭痛等不適感覺，通過點撥太陽穴起到疏風驅邪，調節陰陽的作用。

2、足三裡穴

用拇或食指對足三裡穴進行揉按，以酸脹感為度，揉5分鐘左右，可有效調節“秋乏”癥狀，起到調補氣血，扶正固本的作用。

3、三陰交穴

用拇或食指對三陰交穴進行按揉，時長3分鐘左右，此穴乃三條陰經之交匯穴，富含陰津，有滋陰生津，潤燥清熱的功效。

入秋之後可以多按按這些穴位，可預防感冒等常見疾病。

2、秋季要預防哪些疾病

1、預防咽炎

不少人在秋季會感到咽部幹燥發癢，好像有什麼東西堵塞著，不時嗆咳出少量的痰液。其實，這就是因秋季氣候幹燥而引發的慢性咽喉炎。