按摩哪些穴位可以祛濕？如何按摩去除濕氣？[圖]

濕氣重對人體危害有很多，一般表現為身體疲勞沒有精力、失眠、有口氣等等，還有可能會加重一些疾病，濕氣重需要及時的去除時期，祛濕的方法也有很多，有些通過飲食，還可以通過按摩的方法祛濕，那麼按摩哪些穴位可以祛濕？如何按摩去除濕氣？

1、如何按摩祛濕

祛濕穴1：陰陵泉穴

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

祛濕穴2：地機穴

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。

2、其他祛濕方法

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛濕效果非常好的食材；

2、常運動，可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外；

3、拔火罐也是不錯的祛濕方法，但一定要選擇正規場所，以免對健康不利。

3、濕氣重的危害