腳部按摩有哪些好處？腳部按摩有哪些手法？[圖]

很多人都知道，即使腳步跟人體的重要臟器都隔得很遠，但是人體的腳部對人體的健康卻十分重要，我們腳底有很多關乎身體臟器的穴位，對腳部進行按摩對人體健康有很多好處，尤其是心臟，那麼腳部按摩有哪些好處？腳部按摩有哪些手法？

1、按摩腳部的好處

腳作為人的“第二心臟”，腳底中佈滿瞭血管，若能適當的給腳部進行按摩，即可以促進血液流動，增強血脈運行，活絡經脈，調節內臟器官的活動能力，從而增強機體的新陳代謝，維持機體健康。

腳部可以看作是內臟器官的“總司令部”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，該點處的經脈若是通暢，增能夠增強腎臟的活動能力，若能經常按摩此處，其作用則會更加明顯，並且可以預防腿腳麻痹、腳心冰涼的癥狀。而大腳趾則是肝肺經脈的必經之路，在按摩的同時可以適當的使大腳趾活動，以達護肝健脾的作用，第四趾則管膽的神經，按摩該處可預防肋骨疼痛和便秘。

平常可以通過以下的方式進行對腳的按摩，可保障身體的健康，行動方便。其中搓腳是其中的一種，該方法簡單、方便，可根據場合選擇多種形式，若是出門在外或是中場小憩時，可以利用幾分鐘的時間進行按摩，其操作為一隻手握住同側的一隻腳的前腳背，另外一隻手以適中的力度沿著腳心部為上下來回切磋，如果在傢且條件允許的話，可先用溫水泡腳，或在腳心上擦點白酒，而後以前面的方式進行搓腳，效果會更加好。

不管是老人還是青年，不管是冬日還是夏季，能夠堅持腳部按摩，則可以不斷增強自身的體質，遠離各種疾病。

2、補腎強精的穴位

1、按湧泉穴