夏季疲勞怎麼辦？夏季疲勞按摩哪些穴位可以恢復精神？[圖]

夏季的時候，我們總是特別容易感覺到疲勞，感覺自己無力支配自己的睡眠，隨時都有可能會睡著，但如果這個時候你不能睡，有事要忙的時候，這是很痛苦的，想睡卻不能睡，那麼夏季疲勞怎麼辦？夏季疲勞按摩哪些穴位可以恢復精神？

1、夏季疲勞可按摩穴位

太陽穴

位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛癥狀。

具體方法是：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。此法適用於各類人群，但註意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦的疲勞程度來進行調整。

百會穴

位於頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。

具體方法是：用雙手拇指或食指疊按於百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復做5次。

風池穴

位於頭後頸部兩側凹陷處，是足少陽膽經的穴位，按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。

具體方法是：保持身體正直，頭後仰，兩手拇指分別置於兩側風池穴，做環形轉動按揉1分鐘，以有明顯的酸脹感為宜，反復做5次。

2、夏季自醒小貼士