眼保健操能讓眼睛的度數變低嗎？眼保健操隻能預防近視嗎？[圖]

眼保健操是一種較為常見的護眼方法，正確的進行可以為健康帶來不少的好處，但是眼保健操對眼睛的護理效果是有限的，要想眼睛健康，還是需要養成良好的用眼習慣，那麼眼保健操能讓眼睛的度數變低嗎？眼保健操隻能預防近視嗎？下面就來詳細瞭解具體情況吧。

1、眼保健操能治近視嗎

做眼保健操可以預防近視，恢復假性近視，但是不能治真性近視，隻能防止視力持續下降。用眼較多，或者長期對著屏幕的人，為瞭防止近視眼，最好每天做2次。

2、做眼保健操的好處

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。從而起到保護視力、防治近視的作用。

現代人用電子屏幕較多，眼睛容易幹澀、疼痛，做眼保健操按摩眼睛周圍的時候，可以讓淚液均勻的分佈在眼球上，緩解幹澀，還能促進血液循環，緩解眼疲勞。

3、做眼保健操註意事項

眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恒。

4、眼保健操總要領歌

指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩