減肥瘦身的穴位有哪些？穴位按摩減肥有什麼技巧？[圖]

中醫減肥方法中最常見的方法之一就是按摩，當然還有中藥減肥、針灸減肥等。按摩減肥的理論也就是按壓、揉捏身體上一定的穴位來促進血液循環、人體代謝以實現排毒燃脂效果。那麼減肥瘦身的穴位有哪些？穴位按摩減肥有什麼技巧？

 

1、按摩減肥穴位

1、位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

2、臂穴

位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。

按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

3、外關穴

位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。

按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

4、天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。