按摩減肥瘦身的招式有哪些？不同的減肥按摩技巧是什麼？[圖]

按摩作為中醫理療方式的一種在日常生活中運動的非常廣泛，雖然我們日常的按摩沒有什麼專業的手法但是對緩解身心疲勞也有比較明顯的效果。而實際上合理專業的按摩對於瘦身減肥也有幫助。那麼按摩減肥瘦身的招式有哪些？不同的減肥按摩技巧是什麼？

1、按摩減肥招式

1、腿部按摩

畫圈按摩法

用兩隻手的拇指和食指用力握緊大腿，以劃圓圈的方式慢慢從膝蓋向大腿根部移動。動作要緩和，一條腿反復做6次後換腿做相同動作。

大腿後側按摩

坐在椅子上，兩腿並攏，臀部坐在椅子前沿三分之一的地方，架空雙腿，腳尖抬離地面。兩手握拳放在大腿下方，沿著大腿下側中線進行按摩。

按摩和運動一樣，持續時間太短會沒有應有的瘦身效果。雙腿按摩的時間最好在25分鐘以上，如果MM怕手酸，可以利用一些按摩器材，或是原子筆，刮痧板等小道具來按摩。

按摩腿部減肥法

Step1：兩手緊抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，經膝蓋骨擦到足踝，然後反轉到小腿後面向上回擦，經月國)窩到大腿根部後面為一下，這樣如此摩擦36下，再以同樣的動作，摩擦另一條腿36下。

Step2：兩手虎口相對放