腹脹氣快速排氣法按摩？腹脹按摩哪裡？[圖]

很多人都會出現脹氣的情況，一般是消化系統出現瞭問題，或者是吃多瞭一些產氣的食物導致的，腹部脹氣比較難受，很多人會吃一些助消化的藥物緩解，其實緩解的方法還有很多，比如說按摩緩解，那腹脹氣快速排氣法按摩？腹脹按摩哪裡？

1、按揉天樞穴

功效：天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴為胃經腧穴，具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上逆之濁氣，促進大腸蠕動，排出腹部脹氣。

位置：天樞穴位於肚臍兩側約2橫指寬處。

按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘，然後順時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部放散為好。

2、按揉中脘穴

功效：中脘穴為胃經之募穴，具有健脾益氣、調理氣機的作用，善於行氣消脹。中脘位於胃脘附近，按摩中脘還能直接刺激胃部，促進胃蠕動，從而達到行氣、排出腹脹氣的作用。

位置：中脘穴位於人體前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按中脘穴半分鐘，然後順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

3、按揉下脘穴

功效：主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。