治療痛經按摩哪些穴位？痛經如何按摩緩解？[圖]

痛經是很多女性在經期會遇到的問題，痛經嚴重的時候，還會影響到女性的正常生活，需要及時緩解，緩解痛經要註意保暖，還可以通過按摩一些穴位來緩解痛經的痛苦程度，那麼治療痛經按摩哪些穴位？痛經如何按摩緩解？下面為大傢介紹。

1、治療痛經的穴位

(1)子宮穴

位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處臍下4寸)正中。左右旁開四橫指旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

(2)血海穴

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

(3)三陰交穴

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。