經常揉按什麼穴位能養生？經常揉按10個養生穴不生病[圖]

我們身體有很多穴位，根據中醫養生理論之一，經常的揉按身體上的穴位能夠起到不錯的養生保健功效。我們應該學會按揉身體上的一些養生穴位，增強自己身體的抵抗力，那麼，經常揉按什麼穴位能養生？下面小編介紹10個常用養生要穴，希望能夠幫助到各位養生防病！

1、養生的穴位

明目醒腦穴：風池

中醫講“頭目風池主”，對於頭部的一些風病，利用風池都可以很好的解決，按揉風池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛，或者因為長時間低頭而導致的頸部疲勞，並且在工作間隙，適當的按摩風池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。

並且風池穴和其太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病，對於治療近視也有很好的效果！

養胃穴：中脘

胃不好的人可以適當的按摩中脘穴，中脘穴在腹部，離胃部很近，如果出現急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環，按壓，松開，如此反復，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠幫助消化，健脾益胃！

補腎固元穴：關元

經常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣，男性經常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況，女性經常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，價格掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發熱為止！

養護心臟穴：內關