怎麼按摩緩解痛經？痛經按摩哪裡可以緩解？[圖]
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許多女性都可能會面臨痛經的問題，導致痛經的原因有很多，有些人是因為受涼，有些人可能是自身身體血淤導致痛經，痛經讓女性痛苦不堪，活動也不方便，是女性十分頭疼的問題，通過按摩能夠緩解痛經，那麼怎樣按摩能夠緩解痛經呢？
1、按摩小腹止痛調經
雙手緊壓肚臍至外生殖器之間的小腹，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹有熱感為宜，按摩五分鐘，可增加小腹腔內臟血液運行，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。
2、斜擦小腹兩側疏肝理氣
雙手置於兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器，沿一個方向擦動，不要來回擦，以擦至側腹有熱感為宜，共按摩五分鐘，能起到疏肝理氣，止痛調經的作用。
3、點揉子宮活血化瘀
子宮穴位於下腹部，肚臍下一橫掌處(臍下四寸)正中，左右旁開四橫指的距離一點，用雙手食指，中指按壓兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，直至產生酸脹感，按摩五分鐘到腹腔內有熱感為止，點揉子宮穴具有活血化瘀，理氣止痛的作用，
是直接針對女性生殖器的調理手法。
