哪些穴位可以緩解疲勞？按摩哪些穴位能緩解疲勞？[圖]

　　許多人在白天的時候都會感到有些疲勞，身體疲勞會影響到工作和學習的效率，雖然一些食物能夠幫助緩解疲勞，但是身邊不會總是帶著這些食物，其實通過按摩一些穴位就能夠幫助緩解疲勞，讓身體恢復精神，那麼按摩哪些穴位能緩解疲勞呢？

哪些穴位可以緩解疲勞？按摩哪些穴位能緩解疲勞？(1)

　　按摩方法：百會穴位於人體頭頂正中央，在兩耳連線的中點位置。找到此穴位後，用雙手拇指交疊，緩緩點揉並逐漸加力，以出現酸脹感為宜。每次點揉需持續用力30秒鐘，反復點揉10次左右即可。

　　按摩作用：百會穴與人體的大腦密切相關，是調節大腦功能的重要穴位之一，其通達陰陽脈絡，連貫全身經穴，可以有效的調節機體的陰陽平衡，對失眠健忘、心悸心慌等癥，有著很好的療效。尤以健腦提神作用顯著，可以快速的為人體補充能量，緩解疲勞。

　　按摩方法：太陽穴的位置比較好找，位於人體雙眉眉梢與眼睛外角連線的中點、向後一指處的凹陷地帶。找到此穴位後，用雙手拇指或食指，分別置於穴位上，同時輕緩有節律的點揉按摩即可。每次點揉需持續用力30秒鐘，反復點揉5次左右即可。

　　按摩作用：按摩太陽穴，可以有效的緩解人體疲勞感，振奮精神，為人體補充精氣神、提供能量，還能輔助治療頭痛、牙痛、視力不清等病癥。

　　按摩方法：風池穴的位置不太容易找，在人體頸部當枕骨之下，顳骨乳突尖與第二頸椎棘突連線中點處，與風府穴位臨近相平。按摩手法為，拇指點揉或單手掐捏的方式進行。每次按摩著力30秒鐘最佳，按揉10次左右即可。

　　按摩作用：按摩風池穴，可以起到緩解眩暈、失眠、頭痛、目赤痛、頸椎痛等癥。有效的幫助人體祛除疲勞感，增加身體活力。

　　1)頭維穴

　　—般采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，此穴在頭側部發際裡，位於發際點向上—指寬，嘴動時肌肉也會動之處(當額角發際上O.5寸，頭正中線旁開4.5寸)。