按摩心經包有什麼好處？按摩心經包的好處有哪些？[圖]

　　中醫中對穴位的研究是非常奇妙的，有些穴位經常按摩對於身體是很有好處的。現在人普遍比較疲勞，有時候還會缺乏營養和運動，導致身體疲憊不堪，容易出現許多的問題，通過按摩心經包這個穴位能夠保護身體的心臟，為心臟補充能量，那麼要如何按摩呢？

1、心包經位置

　　心包經是手厥陰心包經的簡稱，其位置從手掌中分出，沿著無名指出其尺側端的關沖穴，交匯於手少陽三焦經。心包經的支脈起於胸中，向下穿過膈肌，再穿出脅肋到達腋下3寸的天池穴，並拐向上直到腋窩下，沿胳臂內側中線直至中指橈側末端的中沖穴為止。

2、按摩心包經的好處

　　按摩心包經，可以有效的緩解心臟供血不足、心痛、胸悶、面部潮紅等癥狀，特別適用於心臟功能虛弱、有嚴重心臟類病癥、年老體衰等人群，用來保護心臟、調養身體。

3、如何按摩心包經

　　1)註意按摩順序：按摩心包經，需要遵循經絡的走向，若正向按摩，則為補法，逆向按摩則為泄法。比如：從胳臂內側的中心線位置開始，依次按摩勞宮穴、大陵穴、內關穴、間使穴、郄門穴、曲澤穴、天泉穴、天池穴等主要穴位穴位位置不逐一描述，本站其他文章均有，可搜索)，如此才可以起到補心通絡的作用。反之，若將順序顛倒逆向按摩，就可起到排除經絡毒素、清理垃圾的作用。

　　2)註意按摩力度及按摩時間：按摩心包經，以穴位處出現輕微的酸痛感覺為宜，切勿用力過猛，或者一味的追求穴位及穴位周圍的肌肉處出現疼痛或麻木感。因為，隻有按摩的力度適中，才能起到保健的作用。否則，很容易就會造成被按摩者的肌肉疼痛，或者按摩者手指酸疼等副作用；按摩所需的整體時間，一般在30分鐘左右，即在每個穴位處，停留按摩2-3分鐘即可。

　　3)按摩工具的選擇：按摩心包經，可以采取被動按摩保健醫師或他人幫助按摩)和主動按摩自己按摩)兩種方式進行。被動按摩時，通常使用的按摩工具有：按摩捶、艾灸條、針灸針、雙手等；主動按摩時的工具選擇，則相對局限，常見的按摩工具，隻有按摩捶及按摩者的雙手。因為，心包經經絡十分重要又較為脆弱，所以不適宜使用輔助工具來進行按摩操作，以防止因為主動按摩者行動不便，或操作方法不當，使心包經經絡受損。