頭部怎麼按摩舒服？頭部按摩有什麼好處？[圖]

上班族和學生屬於用腦比較多的人群，用腦過度會感到疲勞，甚至是頭暈，改善這些不良癥狀可以做一下頭部按摩，每天下班或者是回傢之後，自己做也挺方便的。頭部怎麼按摩舒服？頭部按摩有什麼好處？一起來瞭解一下吧！

1、頭部按摩的好處

中醫認為，頭尾諸陽之會。拍打頭部可以調動氣血上流、調動陽氣，陽氣足瞭人就有精神。用腦多的人有時候會感覺腦子不夠用，拍打頭部可以促進頭部血液循環，強健大腦、增強智力、提高記憶力、延緩老年癡呆癥的發生，預防腦梗。頭頂上的百會穴有穩定情緒、降血壓的作用，能緩解上班族的焦慮心情、平穩血壓。拍打頭部最直接的好處是增加頭皮的供血、疏通頭皮的氣血通道，減少頭發脫落、減少頭皮屑。

方法很簡單：手指自然彎曲，用手掌輕拍頭部，力度由小到大，拍到頭部的每一個位置。有的人剛開始可能會感覺有點頭暈、頭脹，拍一會兒之後就會感覺頭部發熱、氣血上流，拍5~6分鐘之後停下來，就會感覺頭腦清醒、精神十足。

養生方式貴在堅持，把一種方式養成習慣，簡單的辦法也能成為健康的保障。多一個健康習慣，就為人的健康長壽增加一份助力。

2、頭部按摩的方法

1、按揉承泣穴。

承泣穴是胃經穴位。承泣，就是承接眼淚，這個穴位能調整淚液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治療眼睛幹澀、迎風流淚。

2、按揉四白穴。