揉耳朵有什麼好處？揉耳朵的正確方法[圖]

你知道嗎？常揉耳朵，身體會有意想不到的變化哦！揉耳朵也是一種保健養生的方法，經常揉耳朵有什麼好處呢？快來一起瞭解一下吧！每天晚上睡前，或者在上班休息之餘，揉揉耳朵，有益健康！

1、揉耳朵的好處

新北市中醫生公會常務理事、中醫生沙政平指出，中醫理論提到“腎開竅於耳”，耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。若能堅持每天揉耳朵10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。

1.提拉耳垂　改善氣血循環

建議民眾平日可用“提拉耳垂法”改善氣血循環。首先，雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉；手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3至5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

同時，可用“手摩耳輪法”補腎氣養生。首先，雙手握空拳，以拇指、食2指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病癥。

每天揉耳朵10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。

2.按摩耳穴　對應五臟六腑

中醫生沙政平強調，人的耳朵上分佈著93個穴位，不同位置分別對應著人體的不同部位，尤其耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩，治病、養生、延壽，隻要這一招，全部搞定，是養生健體的捷徑。