上班族按摩哪裡比較好？上班族如何保護頸椎？[圖]

久坐不動的人沒有時間鍛煉怎麼辦呢？不妨試試中醫按摩吧！隻需要按摩一個八髎穴，就可以解決久坐不動引起的身體多種不適感。不過如果你有時間鍛煉，還是要經常的運動，這樣的話按摩效果會更好。

1、上班族按八髎穴

八髎穴並不是指一個穴位，而是上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴的統稱。這四個穴位都位於臀部，左右各一處，一共八處，所以統稱“八髎穴”。髎，是孔隙的意思。在臀部上方有一塊倒三角形的骶骨，骶骨正中線的兩側分別有4個孔隙，這4對孔隙就是八髎穴所在的位置。

八髎穴是足太陽膀胱經的穴位，能夠疏通氣血、調整水液代謝。八髎穴的前方附近分佈著泌尿生殖器官，八髎穴不通容易導致男婦科病。敲揉八髎穴可以治療月經不調、排尿不暢、婦科炎癥、前列腺疾病、男性功能障礙等病癥。

八髎穴位於臀部，臨近腰骶，可以治療腰骶部酸痛、坐骨神經痛、下肢麻痹等癥。

八髎穴不通和不良生活方式關系密切。久坐會造成臀部及以上部位氣滯血瘀、男女生殖器官供血不暢，八髎穴附近肌肉僵硬、粗糙、褶皺較多的，很容易得男科病、婦科病。有些女性喜歡穿低腰褲，這樣會把八髎穴暴露在外面，一旦涼氣侵襲，很容易造成八髎穴不通，各種婦科炎癥便接踵而來。

刺激八髎穴的時候，自己用手指捏不容易用力。可以手握空拳，輕輕敲打。或俯臥在床上，放松臀部，讓傢人幫忙，用手指捏住八髎穴附近的肌肉，一邊捏揉一邊向上提，然後松開，反復多次。在向上提的過程中可以緩解久坐造成的八髎穴附近肌肉粘連。久坐造成臀部不適之後，要及時敲揉八髎穴。