心神不寧是怎麼回事？心神不寧焦慮怎麼辦？[圖]

晚上睡覺不踏實，總是愛胡思亂想，這是怎麼回事呢？心神不寧是怎麼回事呢？沒有一個好質量的睡眠，對健康危害是很大的，心神不寧按按神門穴吧，中醫認為按摩神門穴能治療心神不寧，讓你安心入睡。

1、神門穴治心神不寧

顧名思義，神門穴就是神的大門，閉藏心神的地方。神門穴位於手腕上，手掌側腕橫紋處，橈骨小頭的內側。以拇指尖稍用力掐按，有放射性的酸脹感。仔細尋找，會發現神門穴的裡面有一根筋，撥動這根筋，會有電麻感放射到肘部。

神門穴是手少陰心經的原穴，可以治療心煩、失眠健忘、驚悸、怔忡、嗜睡、癡呆、神經衰弱、精神分裂、癔癥、癲狂、暈車、心慌、心神不寧、心源性哮喘、心絞痛。

夏季心煩失眠的人，可以在睡前按揉神門穴，有催眠的作用。最好把指甲剪平，避免掐破肉皮。上午11點~下午1點是心經當令的時間，按揉的效果最佳。

針刺神門穴有瀉心火的作用，每天針刺心經的神門穴、少沖穴、少海穴，可以治療心火旺引起的心煩失眠、口舌生瘡。按揉也有效果，每次3~5分鐘，一天3~5次。和心火相關的病癥最好不要用艾灸的方法。

艾灸神門穴有活血化瘀、振奮心陽的作用，可以輔助治療心陽不足、心血瘀阻引起的心悸、胸悶氣短、胸痛、形寒肢冷、心神不足、冠心病等病癥。

同時按揉神門穴和關門穴位於肚臍正上方3寸處)、委中穴，可以治療遺尿。

有些人總是容易饑餓，但又吃不下去，稍微吃一點就覺得肚脹，按揉神門穴可以促進脾胃的供血，有