心絞痛要怎麼保健？心絞痛要怎麼預防？[圖]

心絞痛是生活中很常見的一種心血管疾病，心絞痛對於人們的身體是非常的有害的，所以我們應該要好好的護理自己心臟。心臟是人體非常重要的器官，所以我們應該要好好的保護自己的心臟。那麼心絞痛要怎麼保健呢？心絞痛要怎麼預防呢？

1、心絞痛要怎麼保健

1、日常生活要勞逸結合，在日常生活中，心絞痛患者應註意休息，平時患者還應註意勞逸結合，保證充足的睡眠。

2、心絞痛患者應註意節制房事，尤其在發作期間更當註意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

3、保持情緒穩定，在日常生活中，心絞痛患者應註意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。

4、註意飲食調理。心絞痛患者應註意飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

5、戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見吸煙對於患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此煙當戒除是勿容置疑的。

6、堅持適當的體育鍛煉。專傢指出，堅持適當的體育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠遠大於害處，同時專傢指出心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。

7、心絞痛患者應學會監測血壓，發現血壓升高時，應在醫生的指導下服用降壓藥物。