糖尿病患者適合吃什麼植物油？糖尿病人飲食要註意什麼禁忌？[圖]

食用油是我們的日常生活中非常常見的一種食品，在日常的生活中，我們總是經常會看見食用油的身影，但是在說到食用油的時候，有一些人是不不可以吃哪些油的，比如糖尿病人，那麼到底糖尿病患者適合吃什麼植物油？糖尿病人飲食要註意什麼禁忌？

1、糖尿病患者適合吃的油

花生胚芽油

每100克熱量約為3678KJ

富含棕櫚酸、花生四烯酸、二十四烷酸和單不飽和脂肪酸、白藜蘆醇、β植物固醇、葉酸、鋅等多種微量元素，特別是維生素E能延緩衰老，有效預防動脈硬化、神經系統和心血管疾病等，同時還有減少冠心病發病的作用。

天山紅花籽油

每100克熱量約為3700千焦

被歐美國傢譽為“血管清道夫”。人體自身能合成飽和脂肪酸，但不能合成不飽和脂肪酸和亞油酸、而亞油酸必須從食物中攝取。紅花籽油在烹調油中是亞油酸含量相當高的油脂，經常食用，血管能及時得到清理又可預防中老年心腦血管疾病。另外還有營養腦細胞、調節植物神經的作用。

有機山茶油

山茶油的主要成分為油酸，其含量高達75%左右，此外還含有豐富的維生素E，胡蘿卜素和其他抗氧化劑。因此它能有效改善血液循環，促進消化系統功能，還有一定的通便作用。另外，山茶油還能增強內分泌系統功能。最新研究結果表明，健康人食用山茶油後，體內的葡萄糖含量可降低12%，所以目前山茶油已經成為預防和控制糖尿