瑜伽練習要用哪些器材？常見瑜伽器材有哪些？[圖]

時下練習瑜伽的夥伴非常多，尤其是一些年輕女性更是熱衷於瑜伽練習。科學練習瑜伽所帶來的益處是多方面的，這對於男女都具有十分重要的作用。而練習瑜伽時搭配器材將會有更佳的效果。那麼瑜伽練習要用哪些器材？常見瑜伽器材有哪些？

 

1、瑜伽練習器材

1、瑜伽球

對於一些腰部韌性不是很好的人來說，選擇瑜伽球是極好的輔助之選。因為用瑜伽球能幫你在練習瑜伽的過程中，能針對腰部、背部、腹部等重要的部位產生良好的幫助作用，尤其適合一些腰背酸痛的人群使用。

對於一些下腰的瑜伽動作，如果單憑自己的腰部韌性應該是很難達到的，而如果借助瑜伽球則能輕松完成，瞬間對一些難度大的瑜伽動作充滿瞭信心。

並且瑜伽球也比較安全，另外有些瑜伽球上還有能輔助按摩的“小氣墊”，在進行腰部運動時，也相當於對腰背部進行瞭按摩。

2、瑜伽墊

在練習瑜伽的時候，有很多動作需要坐立或是趴下，如果沒有瑜伽墊的輔助，做起動作來會很別扭，所以選擇一張舒適的瑜伽墊能幫你保護自己的膝蓋和關節部位，從而避免外界寒氣的襲入，另外地板上比較涼，也能防止身體著涼，讓你更安心的去練習。

3、瑜伽椅

瑜伽椅是一種不是很常見但是使用起來很方便的瑜伽輔助工具，當你在練習各項瑜伽體式時，心情都會因為有瞭椅子的依靠而顯得很放松，更有安全感，讓你更加無憂無慮的去練習。