吃什麼食物能夠消除春困？容易春困適合吃什麼食物？[圖]

春困是生活中很常見的病癥，會對健康帶來很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那麼吃什麼食物能夠消除春困？容易春困適合吃什麼食物？消除春困的食物有很多，下面就來詳細瞭解這些食物，以及要註意的事項吧。

1、消除春困的食物

1、春筍

春天是春筍嘗鮮的好時節。春筍被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫臨床研究發現，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹、預防春困等功效。

但是，春筍雖靚，卻非人人都能消受。其含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食，而且還含有較多的粗纖維素，對於胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。春筍吃多要防過敏，尤其是老人、兒童不宜多吃，每餐最好不要超過半根。

2、韭菜

此乃“春天第一菜”者也!《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二月韭”。當然，本草綱目按的是農歷算法。

春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能解乏之功效。經歷瞭一個嚴冬的“養精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存瞭大量養分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥鬱。

3、芡實

南方天氣潮濕，人體濕氣也很重，