孕婦瑜珈的註意事項？誰不適合孕婦瑜珈？[圖]

很多女性都特別喜歡瑜伽，瑜伽是一種比較安靜的運動，而且是比較緩慢的，不僅有減肥的作用，而且還能塑形，是很好的一種鍛煉方式，適合大部分的人，有很多孕婦懷孕期間也會經常做瑜伽，那孕婦瑜珈的註意事項？誰不適合孕婦瑜珈？

1、誰不適合孕婦瑜珈

嚴重高血壓者

雖然很多研究顯示，練習瑜珈有助於降低血壓，不過若有嚴重高血壓的媽咪，還是建議不要貿然嘗試，以免加重身體的不適；

至於輕微高血壓的媽咪們，若血壓控制得宜，想要嘗試孕婦瑜珈，建議先請教過專業醫生，告訴醫生你的運動計劃，獲得醫生同意後再進行。

癲癇或大腦皮質受損者

癲癇或大腦皮質受損者，疾病的發作通常比較突然，且瑜珈不免有些伸展動作，像是伸展頸部的動作，就較有可能引發癲癇，為瞭媽咪及寶寶的安全，還是不要嘗試比較妥當。

有早產可能及記錄者包含多胞胎)

引發早產的原因很多，體質、子宮頸閉鎖不全、子宮頸比較短、胎盤過大、羊水過多過少，還有多胞胎等，都可能引發早產。

因此提醒有早產可能或過去曾有早產記錄的媽咪們，不建議進行嘗試。

子宮有出血狀況、前置胎盤者