什麼是瑜伽連接？如何更好的達到瑜伽連接？[圖]

對於瑜伽練習的越深入不少人都覺得需要瞭解的東西還有很多，而似乎練習瑜伽不單單是對身體有益處同時對心理上也是如此，其修養身心的效果正是由此而來。在瑜伽體系概念中有個是“瑜伽連接”。那麼什麼是瑜伽連接？如何更好的達到瑜伽連接？

1、瑜伽連接

瑜伽的本意是指結合、連結，也就是說身、心之間的結合。雖說瑜伽有各種不同的體式，有簡亦繁，而實質上身體上的練習隻是瑜伽表層的一個體現，更為簡潔的說，瑜伽不是要求你做到近乎完美的體式練習，而是要達到一種深層次的內在體驗。

通過一呼一吸、一招一式，人體將身體及神經系統都打通不堵，從而使得氣血運行更加順暢，身體的臟腑器官得到更加充盈的氣血滋養。

那麼如何更好的達到瑜伽連接？

1、身心合一

在練習瑜伽某一個連貫式動作的時候，要將身體放輕松，然後全身心的投入到整個瑜伽運動中來。每一次呼吸都要跟隨著瑜伽動作進行，使得身、心協調一致，且在瑜伽運動的過程中，要保持一個均勻、平穩的呼吸及運動節奏。

全身的每一個細胞都要十分的專註，做到身、心合一方為最高境界。

2、勤加苦練

瑜伽的體式繁多，且有很多較為復雜的體式，需要消耗巨大的「功力」，而隻有功底足夠的強大才能更好的發揮自如，在練習瑜伽的時候才能做到專註、投入。

所以這便對習瑜伽者